皆さんは、丸い物を想像すると、何が思い浮かびますか？

風船・CD・すいか・ボールと、身近にたくさんの丸いがありますよね！

丸いものは、置くときにそ～っと置かないと転がってしまい、停止させるのは至難の業・・・。

少しぶつかるだけでもあっという間に遠くへ転がってしまいます。

そんな「まるい」の特性を活かし、全身を使って身体をコントロールする運動の１つとして「バランスボールエクササイズ」があります。

ボールの上に座るだけでもバランスが必要で、なかなか止まれず、最初はみんな楽しいけども・・・次第に額に汗が！！

講師の秋葉早緒先生から歌や遊びを通して教えてもらい、少しずつ「まるい」特性を理解し、扱えるように！

そのコツは、ボールを信じて身体を預けること！

知らず知らずのうちに、集中力が高まっていきます。これからの梅雨の時期、是非お家の中で出来る運動に取り入れてみてはいかがですか？

バランスボールについて詳しく知りたい方は、秋葉早緒先生に聞いてみて下さい。☟

ボールのせんせい 秋葉早緒 ｜山形のボールエクササイズ講師 (peraichi.com)